¿ QUÉ HAY QUE TENER EN CUENTA A LA HORA DE ESCOGER EL CALZADO DE CORRER POR MONTAÑA ?

En este artículo hablaremos sobre conceptos básicos a tener en cuenta en la hora de escoger el calzado y hacer la elige más adecuada a nuestras necesidades. También hablaremos sobre la evolución del calzado en los últimos años y la importancia de la individualización en la hora de decidirnos, según las características de cada corredor/a.

"Una máxima a tener en cuenta es que el calzado que le va bien a tu amigo, el que lleva aquel corredor profesional que sigues en las redes sociales o ese modelo nuevo con un diseño tan chulo... no tiene por qué ser el mejor por ti."

El calzado es, con diferencia, el elemento más importante y a la hora de escoger lo que nos tenemos que pensar mejor, cuando vayamos a correr por la montaña.

Es relevante tener en cuenta factores como la distancia, la frecuencia de entrenamiento (horas/km diarios y semanales), el tipo de terreno por donde solemos entrenar y sobre todo las características individuales de cada corredor/a como el peso, los pies, el tipo de pisada, etc.

Con todo esto, puede parecer que escoger una zapatilla sea una tarea difícil y, que si tenemos que tener en cuenta tantos parámetros, el más posible es que no encontramos nada que se nos adapte del todo. Es más sencillo del que parece y, el mejor, es dejarse asesorar en cualquier tienda especializada por expertos en calzado por así encontrar el que mejor se adapte en tú y a tus objetivos.

DE "SALIR A CORRER POR EL MONTE" A LA FIEBRE DE LAS ULTRA TRAILS

En los últimos años ha habido un notorio incremento por el interés en correr por montaña y con ello ha aumentado el número de carreras que podemos encontrar en el calendario cada fin de semana. Desde distancias cortas de 10 km a carreras mucho más largas de 100 km como Ultra Pirineu o la famosísima UTMB de 170 km. Carreras que la mayoría de gente que está en este mundo tiene como referencia y el objetivo de correr algún día. Estas carreras tan largas necesitan preparaciones muy específicas y aquí es donde la elección del calzado adecuado se convierte en gran importancia. El gran grosor de corredores, en carreras de 100km, puede tardar entre 16 y 24 horas en completarlas y no todos los calzados están pensados para aguantar tantas horas y km. En estas carreras tan largas es común ver corredores que se cambian las zapatillas a medio recorrido (una e incluso dos veces) según las necesidades de cada momento.